你妹妹被异地抓捕后，其法律权益应得到充分保护。根据《刑事诉讼法》的相关规定，如《刑事诉讼法》第十二条规定的‘未经人民法院依法判决，对任何人都不得确定有罪’，她享有不被非法侵害的权利。《刑事诉讼法》第三十四条则规定，犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人。这意味着她有权聘请律师，并享受律师提供的法律咨询、代理申诉等法律服务。同时，她还享有申请取保候审、提出申诉等权利。
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若你认为抓捕过程存在不合规行为，首先可要求查看相关抓捕手续，确认其合法性。其次，若确认存在非法拘禁、超期羁押等违法行为，应立即向抓捕地的公安机关上级部门或检察院提出申诉或控告，要求调查处理。同时，也可联系专业律师，通过法律途径维护你妹妹的合法权益。
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从法律角度，你可从以下方面为你妹妹提供帮助：1. 尽快联系专业律师，让其介入案件，提供法律咨询和辩护。2. 配合律师收集对你有妹妹利的证据，如证明其无罪或罪轻的证据。3. 积极参与案件的调解和协商，争取达成对你有妹妹利的和解或协议。4. 定期与律师沟通，了解案件进展，确保你妹妹的权益得到充分保障。